モノグルタミン酸型の葉酸は吸収率が約２倍違う！

葉酸にはモノグルタミン酸型葉酸とポリグルタミン酸型葉酸の２種類が存在します。

ポリグルタミン酸型の吸収率は、モノグルタミン酸型の５０％以下と言われており、
厚生労働省ではモノグルタミン酸型を推奨しています。

つまり、
ポリグルタミン酸型葉酸４００μｇと、
モノグルタミン酸型葉酸４００μｇでは、
同じ配合量でも吸収率は約２倍違うので、
効率が良いのはモノグルタミン酸型の葉酸ということになりますね。

≪モノグルタミン酸型葉酸を使っている葉酸サプリ≫
【ベルタ葉酸サプリ】