葉酸と妊娠について。

葉酸は、水溶性のビタミンというカテゴリーにあるビタミンＢ９を指します。
ビタミンＢ９、葉酸は水溶性であると言いました。

水溶性であるということは、、、食品に含まれる葉酸は水洗いでも流れてしまいます。
そして、ビタミンは全体的に加熱調理にも弱いという特性を持っています。

つまり、葉酸は通常の調理法ではなかなか摂取することが難しいというわけです。

葉酸摂取はサプリが望ましい？

厚生労働省が、葉酸の摂取について述べている文章があるのですが、
その文章（神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について）内でも述べているとおり、
葉酸は、サプリメント等で補助摂取することが望ましいと言われています。

葉酸と妊娠に関しては、
葉酸そのものが「細胞の生産や再生を助け、体の発育を促す」という性質があること。

そして、神経管閉鎖障害（二分脊椎症、無脳症）といった先天性異常を軽減すると言われています。

先ほども述べたように、葉酸の摂取はサプリメントが望ましい－という見解を、
厚労省が発表することは、実はとても珍しいことでもあります。
※これは葉酸が普通の生活において摂取することが難しいことの表れと言えます。

当サイトでは、葉酸と妊娠前（妊娠を計画している段階）から、
妊娠中（前期、中期、後期）に渡って、女性とお子さんのために積極的に摂取したい葉酸サプリについて情報発信していきます。

少しでもあなたの不安や悩みが解決できることを願っております。

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