栄養は基本的に食事から摂りたい。
でも、補助的にサプリメントを摂ってみようかな？とお考えのあなた。

その気持ち分かります。

薬じゃないし、葉酸やビタミンＢ６というのも、
バランスの取れた食事に気をつけてさえ居れば、摂取は難しいものではないからです。

でもまぁ、専属の管理栄養士さんが居る訳でもないし、
（あなた自身が栄養士さんなら・・・）
しっかり食事をとっても、摂取が難しい栄養素があるのは確かです。

特に、妊活ともなれば尚更。

そこでお勧めしたいのが、プレミンパパ＆プレミンママです。
4大おめでた成分配合　プレミンパパ プレミンママ

販売元であるゲンナイ製薬さんにプレミンパパ＆プレミンママ、
そして、食事とサプリメントについてのお考えを伺いました。

プレミンパパ、プレミンママという名前からも推察できるとおり、
こちらの商品は、男性用、女性用に分かれています。

当然ですよね？

パパとママで必要とする栄養成分は違うんですもんね。

４種類と言っても、妊活に大事な栄養素ばかりです。
基本、食事から！と考えているあなたにお勧めしたいサプリメントです。
4大おめでた成分配合　プレミンパパ プレミンママ

男性用のプレミンパパのみ、
女性用のプレミンママのみ、
お得なプレミンパパ＆プレミンママのセットもあります。

葉酸サプリの中でも人気の２商品である、美的ヌーボプレミアムとベルタ葉酸サプリ。

色々な視点から比較してみましたので、
葉酸サプリ選びで迷っている方は参考にしてくださいね。

葉酸サプリ比較表～美的ヌーボプレミアムＶＳベルタ葉酸サプリ
商品名	美的ヌーボプレミアム	ベルタ葉酸サプリ
商品イメージ
価格（税込）	８，６４０円	５，９８０円
定期価格（税込）	６，９１２円 ※定期６回継続の割引価格	３，９８０円 ※定期６回継続の割引価格
葉酸	４００μｇ	４００μｇ
飲みやすさ	粒：大／匂い：有り	粒：小／匂い：無し
着色・香料・保存料	不使用	不使用
ビタミンＢ１２	１００μｇ	あり※分量記載無し
ビタミンＢ６	１００ｍｇ	４ｍｇ
鉄分	１５ｍｇ	１６ｍｇ
カルシウム	２５０ｍｇ	２３２ｍｇ
放射能	チェック済み	チェック済み
おススメ度
公式サイト

いかがでしょうか？
比較してみて感じたことは、大事な点は共通しているということです。

・葉酸量
・葉酸以外のビタミン、ミネラル量
・着色、香料、保存料の不使用
・放射能チェック済み

ご存知でない方も居られるかも知れませんが、
その他の葉酸サプリを調べてみると、
実際にはこれらの項目をクリアしていない商品が多いです。

こういった大事な点を外していないことが、
美的ヌーボプレミアムとベルタ葉酸サプリの人気の秘密なのでしょうね。

あなたならどっちを選ぶ！？問題はどこをポイントにするか？
すべて配合という安心感美的ヌーボプレミアム
お買い得＆飲みやすさベルタ葉酸サプリ

今回はあえて、非の打ち所が無いサプリ２つを比較してみました。
（結果、悩ませてしまったらごめんなさい）

どちらも定期購入（６回継続の条件が有ります）でかなりお買い得になりますが、
ベルタ葉酸サプリのお買い得感は、スゴイですよね。

半年で１８，０００円の差かぁ・・・。

更に詳しくチェックしてみたい方は、以下の公式サイトを覗いてみてくださいね。
妊婦さんに必要な葉酸400μgが摂取できるサプリメント【美的ヌーボプレミアム】

【ベルタ葉酸サプリ】




更に詳しく解説してみましたので、下記のサイトも併せてご覧ください。
比較対決！ベルタ葉酸サプリＶＳ美的ヌーボプレミアム

妊娠初期において、ごはんが炊けるにおいにも反応してしまう“つわり”。
普段から吐き気を催して、食事も満足にとれないことも多くて大変です。

また、妊娠後期に訪れる妊娠中毒症（妊娠高血圧症候群）も辛いものです。

つわり、妊娠中毒症、
そして、就寝時に足がつる・・といった症状。

これらは、ビタミンＢ６の欠乏が原因とされています。

妊娠中毒症とは？

妊娠中毒症また別名を妊娠高血圧症候群は、
妊娠後期に起こりやすい症状で、以下のようなものがあります。

・高血圧
・尿たんぱく
・むくみ

これらは、つわり同様にただでさえ体の変化に堪えている妊婦さんにとって辛い症状です。

この内、ひとつ以上の症状が見られ、
それが妊娠前には無かった症状の場合を妊娠中毒症と呼びます。

ビタミンＢ６は、これらの症状を緩和してくれるとされています。

その為、妊婦さんの１日の摂取目安量である１．９ｍｇをクリアしたいところです。

ビタミンＢ６は、まぐろの赤身や鶏肉、酒粕などに多く含まれています。

つわりで酷いときなどは、なかなか摂取が難しいかも知れませんが、
意識してビタミンＢ６を摂取するようにしてくださいね。

ちなみに、ビタミンＢ６は水溶性のため体外に排出されやすいので、
摂り過ぎのリスクは比較的少ないとされています。
（何ごとも過ぎたるは及ばざるが如しですけどね）

ビタミンＢ６を効果的に摂れるのは、ベルタ葉酸サプリです。
【ベルタ葉酸サプリ】

ビタミンＢ６が１日当たり４ｍｇ配合されています。
（あえて２倍にしてあえるのが良いところなんです）

ベルタ葉酸サプリは、名前のとおり、
妊活・妊娠に推奨される栄養素「葉酸」が主体のサプリメントです。

バランスの良い食事とベルタ葉酸サプリ。

お母さんが笑顔で過ごせば、
お腹の中の赤ちゃんも、きっと、楽しい気分になりますよ。

妊娠期や授乳期に、葉酸以外にも積極的に摂取したいビタミン・ミネラルをまとめてみました。

以上が妊娠期、授乳期に必要なビタミン・ミネラルです。

実際にこれだけの量は、意識しても摂取は難しいと思います。
また、上記に挙げた以外にも妊娠期・授乳期には、
様々なビタミン・ミネラルを摂取することが推奨されています。

葉酸だけでなく、上記に挙げた代表的なビタミン・ミネラル、
そして、着色料・保存料・香料不使用なのが美的ヌーボプレミアムです。

すべてが配合されているので、
その他のサプリを摂る必要が無いのは嬉しいですね。

100％天然成分の葉酸を含む27種ビタミンミネラルにDHA&EPAも配合【美的ヌーボプレミアム】

妊娠期・授乳期だけでなく、
妊活中の女性のもお勧めできる美的ヌーボプレミアム。

赤ちゃんのためにも、あなた自身のためにも、
必要なビタミン・ミネラルを上手に摂取できるサプリメントを試してみてね。

妊娠中の葉酸摂取量と注意事項は、下記の通りです。

妊娠初期（１ヶ月～４ヶ月）

葉酸摂取目安量・・・１日４００μｇ

先天異常の多くは妊娠直後から妊娠１０週以前（※）に発生しており、
妊娠計画中から妊娠初期の葉酸摂取は大事。
※中枢神経系は７週以前と言われているので、妊娠が判明する前から続けることが大事。

仮に、妊娠中期、後期に葉酸を摂らないとしても、
妊娠前１ヶ月～妊娠３ヶ月（初期）は摂っておくことがお勧め。

妊娠中期（５～７ヶ月）・後期（８～１０ヶ月）

葉酸摂取目安量・・・１日４８０μｇ

葉酸は細胞の生産や再生を助けてくれるので、
安定期以降も胎児のため、そして母体のために積極的に摂ることがお勧め。

妊娠中じゃなくても葉酸は大事なのかな？

妊婦さんにとって葉酸摂取は大事なことです。
妊娠中の女性には、１日に４００μｇ程度の葉酸摂取が推奨されています。
では、妊婦さん以外では摂取する必要は無いのでしょうか？

例えば、妊娠を計画しているカップルの場合。
これは、男女共に葉酸を摂取することで、妊娠がスムーズになるという報告があります。
女性だけでなく、男性の精子異常にも効果が認められていますから、納得です。

では、出産後ではどうでしょう？

実は、出産後にも、葉酸の摂取は有効です。
これは母乳を作り出す栄養素として、葉酸が活躍するからです。
（この場合は１日３４０μｇが目安となります）

妊娠前の段階から、女性だけでなく男性も飲まれるのが望ましいということですね。

但し、葉酸の摂取過多、摂り過ぎには注意してくださいね。
※１日当たり１ｍｇを越えるのはいけません

おススメな葉酸サプリ
妊婦さんに必要な葉酸400μgが摂取できるサプリメント【美的ヌーボプレミアム】